ROMAN VYBÍRAL - O MNĚ

Jsem expert a průvodce vitalitou.

Celý svůj život rád sportuji, vystudoval jsem i v Olomouci tělesnou výchovu na Fakultě tělesné kultury a získal tak základní představu o fungování lidského těla a vyzkoušel si většinu běžných sportů. Během následných cca 15ti zaměstnaneckých let (převážně v oblasti prodeje zdravotnických přístrojů a originálních farmaceutických léků) jsem sport přesunul na vedlejší kolej, hlavní bylo naučit se pracovat, vydělat peníze a nějaké i ušetřit pro založení a provoz rodiny. To vše se nějak dařilo až na to, že jsem po fyzické stránce začal chátrat a o výživě a zdravé životosprávě jsem toho moc nevěděl. Tak jsem se asi před 5ti lety vrhnul do studia všeho možného, co nějak souviselo se zdravým životním stylem a začal postupně nové znalosti uplatňovat ve svém životě. Natolik mne to pohltilo, že jsem se asi před 2 lety rozhodl úplně odejít ze zaměstnání a věnovat se naplno tomuto tématu, které se stalo mou vášní, obživou a radostí zároveň. Od té doby inspiruji jednotlivce, skupiny i celé firmy k vitálnějšímu životnímu stylu, který dle aktuálních poznatků i historicky prověřeným zákonitostem vede k fyziologičtějšímu fugování těla a výrazně prodlužuje aktivní život v plném zdraví.

1
aktuální metabolický věk
1
let životních zkušeností
průměrný počet kroků/měsíc (tis.)
uplavaných metrů za 45 minut

MOJE HODNOTY

Láska

Tím u mě vše začíná i končí - s láskou v srdci, myšlenkách, slovech i činech.

Hojnost

Věřím v mentalitu hojnosti, tedy že všichni mohou dosáhnout čehokoliv si zamanou.

Integrita

Uctívám jednotu slova a činů, kázat a pít to stejné.

Opravdovost

Být za všech okolností sám sebou, v jednotě se sebou samým a plně se vyjádřit.

Respekt

K sobě i k druhým, za jakýchkoliv okolností, být příkladem ostatním.

Nadhled

Umět při řešení situací s lehkostí poodstoupit a spíše pozorovat než hodnotit.

CO NABÍZÍM - HLAVNÍ TÉMATA

Tělesná kondice

Vitální návyky v životosprávě

Celostní výživa a pitný režim

Detoxikace těla a půsty

Síla myšlenek a podvědomí

Koncept NABOSO a otužování

Silná imunita a zdravá střeva

Vnitřní skladba těla pohledem Tanita

Pobyty ve tmě, tichu a samotě

A. VITÁLNÍ A ZDRAVÁ FIRMA

Inspiruji jednotlivce, týmy i celé firmy k vitálnějšímu a zdravějšímu způsobu života. Proaktivně ve firmách implementuji vlastní koncept “ zdravé a vitální firmy”, kdy výsledkem po pár měsících jsou šťastnější zaměstnanci, kteří svou radost a nově získanou energii přenášejí do pracovního prostředí a šíří ji kolem sebe. Dle slov majitelů firem jsou pak takoví zaměstnanci i v práci výkonnější, mají více vlastních nápadů a jsou více respektováni svými kolegy. Cítí se lépe ve své profesní roli, protože mají díky zdravějším návykům více vlastní sebehodnoty a sebelásky, více si uvědomují, kým jsou a jaký je jejich konkrétní přínos pro firmu, ať už jsou na jakékoliv pracovní pozici. Takovýto koncept je pak zaměstnanci vnímám jako jedinečný benefit, protože opravdu mění životy lidí, týmů a celých firem.

B. INDIVIDUÁLNÍ PRŮVODCOVSTVÍ

Když někdo projeví zájem o skutečnou pozitivní změnu ve svém životě, pak spolu putujeme nějaký čas, většinou 3-12 měsíců dle výchozí situace a postupně přetváříme jeho návyky tak, aby to bylo v jeho životní situace realizovatelné. Průběžně hodnotíme stav posunu, mimo jiné i měřením vnitřní skladby těla pomocí profi váhy Tanita, měříme krevní tlak a puls pro zhodnocení dopadu zavedení pravidelné fyzické aktivity. Procházíme jednotlivé oblasti z celkové mozaiky zdravého životního stylu a zavádíme do praxe to, co je právě v dané situaci vhodné a doplňuje to potřebný celkový obraz jednotlivce. Pracujeme na domácích úkolech a spolupráce končí ve chvíli, kdy obě strany cítíme, že už byly cíle naplněny, celková rovnováha a zdraví v těle je ustálené a můžeme tedy už jít zase každou svou vlastní cestou 🙂.

Celostní program vitality Romana Vybírala - přínosy

Nízká klidová tepová frekvence
25%
Normalizovaný krevní tlak
50%
Snížení nadbytečného tuku
20%
Více vody a svalové hmoty
80%
Vitální každodenní návyky
70%
Zvýšení fyzické kondice
60%
Radostnější život
90%
Vyšší odolnost a imunita
90%
Týmovější přístup
70%
Nižší tělesná toxicita
20%

MOJE WORKSHOPY

Interaktivní workshop na téma: “Každodenní návyky podporující celostní zdraví a vitalitu”

Pro koho je workshop určen:

Pro kohokoliv, kdo se aktivně zajímá o své zdraví a vitalitu a věří, že má v rukách veškeré nástroje k aktivnímu životu v jakémkoliv věku

Cíle workshopu:

Představit faktory ovlivňující lidské zdraví a ukázat, jak, kde a kdy na nás působí a k čemu to vede

Dát konkrétní realizovatelné náměty na zlepšení naší kondice (fyzické i duševní) a celkového zdraví

Ukázat možnosti středně a dlouhodobé cesty k získání silné imunity, vnitřní rovnováhy a vitality

Nosná témata ve workshopu:

A) Přehled faktorů mající vliv na naše celostní zdraví (detoxikace, výživa a pitný režim, tělesná kondice, duševní hygiena, otužování, koncept NABOSO, spánek, regenerace a další) 

B) Zánět v těle – aktutní / chronický – co je, co způsobuje a jak mu svým aktivním životem předcházet

C) Koncept NABOSO – proč nosíme boty až moc často a jak tím celé naše tělo trpí? Konkrétní cvičení na posílení chodidel a prevenci negativních dopadů dennodenní chůze v oděvní obuvi s podpatkem

FOTKY a VIDEA

BLOG

  • Zdravé návyky mají větší přínos než nárazové sporty nebo diety…
    Rubrika Celostní návyky, Duševní hygiena, Otužování a NABOSO, Tělesná kondice, Vyvážená strava
    Často slýchávám, že se někdo vrhne třeba na novou dietu, nebo se zblázní do posilovny, případně začne pravidelně běhat / plavat, po práci chce mít každý den jiný energeticky náročný sport (hlavně aby se hodně vypotil a unavil…)… Díky těmto […]
  • Ve zdravé firmě pracují šťastnější, vitálnější a kreativnější zaměstnanci…
    Rubrika Zdravá firma
    Mám velkou radost když vidím, jak stále více firem zavádí do své firemní vize a kultury koncepty „zdravého životního stylu“ – a nebývá to jen póza, jako to mohlo být v dřívejších letech, jen aby to vypadalo… Top managementy firem […]
  • Rolujme se a smějme se… (nakonec) 🙂
    Rubrika Tělesná kondice
    Nic o rolování jsem až do září 2017 nevěděl, nebo možná občas jen matně něco zaslechl, ale nevěnoval tomu větší pozornost… a to i přesto, že jsem skoro celé jako roku 2017 prožil ve velkých bolestech… proč? Už mnoho let pravidelně běhám, […]

REFERENCE

I když jsem o zdravém pohybu i jídle už příležitostně četl, díky Romanovi jsem se podíval na vše znova, od základu a hezky do hloubky. Podařilo se mi nastartovat řadu návyků, u kterých věřím, že by mi mohli pomoci s posílením zdraví.

Michal Š., pomáhám firmám budovat byznys na lidech 

Individuální reference

Spolupráce s Romanem Vybíralem naši firmu výrazně posunula směrem k vitálnímu životnímu stylu.

Začali jsme postupně individuálním programem pro vybrané zaměstnance a sdílením Romanových zkušeností nenásilnou formou všem. Změnili jsme koncept už zavedených firemních snídaní a zapojili i nové potraviny, jiné vyloučili.

Jednotlivci pod jeho vedením změnili návyky jak ve stravě, tak v pohybu. Změny na nás začaly být vidět, a to nejen fyzicky, ale i změny v našem mentálním nastavení. Tím se nám podařilo namotivovat další vlnu kolegů pro individuální program vitality, i pro osobní experimenty s kvalitnějším životním stylem.

Už se na chodbách kanceláří nemluví o tom, kdo kde včera „pařil“, ale často například, jestli už zkusil detox organismu nebo jak mu funguje cvičení s kontrolou tepové frekvence…

Chtěla bych Romanovi poděkovat, že svým vlastním příkladem, kvalitní komunikací, přípravou, ochotou sdělovat i nepopulární informace, a také trpělivostí, skutečně změnil naši firemní kulturu, a i díky němu dnes mohu hrdě říct, že je Neeco zdravá firma.

Markéta Pavelková, Head of Human Resources

Neeco Global ICT Services

Roman mi nabídl komplexní přístup k tomu, abych pochopil jakým způsobem lze dlouhodobě zdravě fungovat. Vysvětlil mi principy, doporučil mi materiály k nastudování, ukázal mi postupy a vše jsme společně názorně prošli. Celou dobu mi byl odbornou i psychickou podporou. Po několikaměsíčním společném programu musím říci, že tak komfortně a v kondici jsem se necítil mnoho a mnoho let. Nepochybuji o tom, že Romanovo pojetí zdravého životního stylu je možné aplikovat na každého z nás. Stačí jen chtít, výsledky se dostaví až překvapivě brzy.

David Farský, Strategický konzultant – Manažer – Kouč

 

Individuální reference

Vybraní firemní klienti

Důvěryhodní partneři