ROMAN VYBÍRAL - O MNĚ

Jsem expert a průvodce vitalitou.

Celý svůj život rád sportuji, vystudoval jsem i v Olomouci tělesnou výchovu na Fakultě tělesné kultury a získal tak základní představu o fungování lidského těla a vyzkoušel si většinu běžných sportů. Během následných cca 15ti zaměstnaneckých let (převážně v oblasti prodeje zdravotnických přístrojů a originálních farmaceutických léků) jsem sport přesunul na vedlejší kolej, hlavní bylo naučit se pracovat, vydělat peníze a nějaké i ušetřit pro založení a provoz rodiny. To vše se nějak dařilo až na to, že jsem po fyzické stránce začal chátrat a o výživě a zdravé životosprávě jsem toho moc nevěděl. Tak jsem se asi před 5ti lety vrhnul do studia všeho možného, co nějak souviselo se zdravým životním stylem a začal postupně nové znalosti uplatňovat ve svém životě. Natolik mne to pohltilo, že jsem se asi před 2 lety rozhodl úplně odejít ze zaměstnání a věnovat se naplno tomuto tématu, které se stalo mou vášní, obživou a radostí zároveň. Od té doby inspiruji jednotlivce, skupiny i celé firmy k vitálnějšímu životnímu stylu, který dle aktuálních poznatků i historicky prověřeným zákonitostem vede k fyziologičtějšímu fugování těla a výrazně prodlužuje aktivní život v plném zdraví.

1
aktuální metabolický věk
1
let životních zkušeností
průměrný počet kroků/měsíc (tis.)
uplavaných metrů za 42 minut

MOJE HODNOTY

Láska

Tím u mě vše začíná i končí - s láskou v srdci, myšlenkách, slovech i činech.

Hojnost

Věřím v mentalitu hojnosti, tedy že všichni mohou dosáhnout čehokoliv si zamanou.

Integrita

Uctívám jednotu slova a činů, kázat a pít to stejné.

Opravdovost

Být za všech okolností sám sebou, v jednotě se sebou samým a plně se vyjádřit.

Respekt

K sobě i k druhým, za jakýchkoliv okolností, být příkladem ostatním.

Nadhled

Umět při řešení situací s lehkostí poodstoupit a spíše pozorovat než hodnotit.

CO NABÍZÍM - HLAVNÍ TÉMATA

Tělesná kondice

Vitální návyky v životosprávě

Celostní výživa a pitný režim

Detoxikace těla a půsty

Síla myšlenek a podvědomí

Koncept NABOSO a otužování

Silná imunita a zdravá střeva

Vnitřní skladba těla pohledem Tanita

Pobyty ve tmě, tichu a samotě

A. VITÁLNÍ A ZDRAVÁ FIRMA

Inspiruji jednotlivce, týmy i celé firmy k vitálnějšímu a zdravějšímu způsobu života. Proaktivně ve firmách implementuji vlastní koncept “ zdravé a vitální firmy”, kdy výsledkem po pár měsících jsou šťastnější zaměstnanci, kteří svou radost a nově získanou energii přenášejí do pracovního prostředí a šíří ji kolem sebe. Dle slov majitelů firem jsou pak takoví zaměstnanci i v práci výkonnější, mají více vlastních nápadů a jsou více respektováni svými kolegy. Cítí se lépe ve své profesní roli, protože mají díky zdravějším návykům více vlastní sebehodnoty a sebelásky, více si uvědomují, kým jsou a jaký je jejich konkrétní přínos pro firmu, ať už jsou na jakékoliv pracovní pozici. Takovýto koncept je pak zaměstnanci vnímám jako jedinečný benefit, protože opravdu mění životy lidí, týmů a celých firem.

B. INDIVIDUÁLNÍ PRŮVODCOVSTVÍ

Když někdo projeví zájem o skutečnou pozitivní změnu ve svém životě, pak spolu putujeme nějaký čas, většinou 3-12 měsíců dle výchozí situace a postupně přetváříme jeho návyky tak, aby to bylo v jeho životní situace realizovatelné. Průběžně hodnotíme stav posunu, mimo jiné i měřením vnitřní skladby těla pomocí profi váhy Tanita, měříme krevní tlak a puls pro zhodnocení dopadu zavedení pravidelné fyzické aktivity. Procházíme jednotlivé oblasti z celkové mozaiky zdravého životního stylu a zavádíme do praxe to, co je právě v dané situaci vhodné a doplňuje to potřebný celkový obraz jednotlivce. Pracujeme na domácích úkolech a spolupráce končí ve chvíli, kdy obě strany cítíme, že už byly cíle naplněny, celková rovnováha a zdraví v těle je ustálené a můžeme tedy už jít zase každou svou vlastní cestou 🙂.

Celostní program vitality Romana Vybírala - přínosy

Nízká klidová tepová frekvence
25%
Normalizovaný krevní tlak
50%
Snížení nadbytečného tuku
20%
Více vody a svalové hmoty
80%
Vitální každodenní návyky
70%
Zvýšení fyzické kondice
60%
Radostnější život
90%
Vyšší odolnost a imunita
90%
Týmovější přístup
70%
Nižší tělesná toxicita
20%

MOJE WORKSHOPY

Celostní akademie vitality Romana Vybírala

Ucelený UNIKÁTNÍ koncept funkčních zdravých návyků vedoucí k silnější imunitě, větší energii a vitalitě, současně k prevenci stále rostoucích chronických potíží současného člověka (tzv. nemoci z blahobytu :-)) a v neposlední řadě k pevnějšímu, silnějšímu a odolnějšímu tělu a jeho přirozené váze.

Akademie se skládá z celkem 6ti na sebe navazujících setkání (4 skupinových a 2 individuálních s váhou Tanita) v průběhu cca 4 měsíců – mnoho týdnů dává dostatek prostoru pro vyzkoušení si a osvojení nových přístupů (strava, pohyb, návyky) ve svém vlastním životě.

 

FOTKY a VIDEA

BLOG

  • Zdravé návyky mají větší přínos než nárazové sporty nebo diety…
    Rubrika Celostní návyky, Duševní hygiena, Otužování a NABOSO, Tělesná kondice, Vyvážená strava
    Často slýchávám, že se někdo vrhne třeba na novou dietu, nebo se zblázní do posilovny, případně začne pravidelně běhat / plavat, po práci chce mít každý den jiný energeticky náročný sport (hlavně aby se hodně vypotil a unavil…)… Díky těmto […]
  • Ve zdravé firmě pracují šťastnější, vitálnější a kreativnější zaměstnanci…
    Rubrika Zdravá firma
    Mám velkou radost když vidím, jak stále více firem zavádí do své firemní vize a kultury koncepty „zdravého životního stylu“ – a nebývá to jen póza, jako to mohlo být v dřívejších letech, jen aby to vypadalo… Top managementy firem […]
  • Rolujme se a smějme se… (nakonec) 🙂
    Rubrika Tělesná kondice
    Nic o rolování jsem až do září 2017 nevěděl, nebo možná občas jen matně něco zaslechl, ale nevěnoval tomu větší pozornost… a to i přesto, že jsem skoro celé jako roku 2017 prožil ve velkých bolestech… proč? Už mnoho let pravidelně běhám, […]

REFERENCE

Akademii od Romana doporučuji všema 20ti. Nic nezakazuje, jen říká, co je třeba do jídelníčku přidat. Což pro mě, jako člověka, který nemá rád zákazy je skvělý přístup. Jídlo jsem měla spíše jako nezbytnou část života, ale Roman mě naučil jídlo vnímat jako výživu, ne jen pouhou stravu a teď se každý den těším z toho, jak si jídlo hezky připravím a nakombinuji. Taky jsem díky němu do života zařadila více pohybu. Celkově se cítím mnohem líp, mám více energie a chuti do života.

Petra Chvátalová

 

Individuální reference

I když jsem o zdravém pohybu i jídle už příležitostně četl, díky Romanovi jsem se podíval na vše znova, od základu a hezky do hloubky. Podařilo se mi nastartovat řadu návyků, u kterých věřím, že by mi mohli pomoci s posílením zdraví.

Michal Š., pomáhám firmám budovat byznys na lidech 

Individuální reference

Spolupráce s Romanem Vybíralem naši firmu výrazně posunula směrem k vitálnímu životnímu stylu.

Začali jsme postupně individuálním programem pro vybrané zaměstnance a sdílením Romanových zkušeností nenásilnou formou všem. Změnili jsme koncept už zavedených firemních snídaní a zapojili i nové potraviny, jiné vyloučili.

Jednotlivci pod jeho vedením změnili návyky jak ve stravě, tak v pohybu. Změny na nás začaly být vidět, a to nejen fyzicky, ale i změny v našem mentálním nastavení. Tím se nám podařilo namotivovat další vlnu kolegů pro individuální program vitality, i pro osobní experimenty s kvalitnějším životním stylem.

Už se na chodbách kanceláří nemluví o tom, kdo kde včera „pařil“, ale často například, jestli už zkusil detox organismu nebo jak mu funguje cvičení s kontrolou tepové frekvence…

Chtěla bych Romanovi poděkovat, že svým vlastním příkladem, kvalitní komunikací, přípravou, ochotou sdělovat i nepopulární informace, a také trpělivostí, skutečně změnil naši firemní kulturu, a i díky němu dnes mohu hrdě říct, že je Neeco zdravá firma.

Markéta Pavelková, Head of Human Resources

Neeco Global ICT Services

Roman mi nabídl komplexní přístup k tomu, abych pochopil jakým způsobem lze dlouhodobě zdravě fungovat. Vysvětlil mi principy, doporučil mi materiály k nastudování, ukázal mi postupy a vše jsme společně názorně prošli. Celou dobu mi byl odbornou i psychickou podporou. Po několikaměsíčním společném programu musím říci, že tak komfortně a v kondici jsem se necítil mnoho a mnoho let. Nepochybuji o tom, že Romanovo pojetí zdravého životního stylu je možné aplikovat na každého z nás. Stačí jen chtít, výsledky se dostaví až překvapivě brzy.

David Farský, Strategický konzultant – Manažer – Kouč

 

Individuální reference

Vybraní firemní klienti

Důvěryhodní partneři