Při spolupráci ukazuji přínos pestrosti a rozmanitosti i u tělesných cvičení, kdy je třeba rozvíjet celkovou tělesnou kondici – jednak aerobní vytrvalost (kardiotréninky jako třeba běh, plavání, kolo, veslování apod., v potřebné tepové frekvenci), tak i rozvoj síly (cvičení s činkami nebo vlastní vahou), rychlosti (anaerobní cvičení, sprinty), tak celkovou obratnost a flexibilitu (protažení, jóga, automasáž rolerem apod.)