Zdravé návyky mají větší přínos než nárazové sporty nebo diety…

Publikováno Rubrika Celostní návyky, Duševní hygiena, Otužování a NABOSO, Tělesná kondice, Vyvážená strava

Často slýchávám, že se někdo vrhne třeba na novou dietu, nebo se zblázní do posilovny, případně začne pravidelně běhat / plavat, po práci chce mít každý den jiný energeticky náročný sport (hlavně aby se hodně vypotil a unavil…)… Díky těmto novým změnám pak lidé čekají výsledky a jsou většinou frustrovaní, naštvaní nebo minimálně smutní, že […]

Ve zdravé firmě pracují šťastnější, vitálnější a kreativnější zaměstnanci…

Publikováno Rubrika Zdravá firma

Mám velkou radost když vidím, jak stále více firem zavádí do své firemní vize a kultury koncepty „zdravého životního stylu“ – a nebývá to jen póza, jako to mohlo být v dřívejších letech, jen aby to vypadalo… Top managementy firem si uvědomují, že pokud má jejich firma uspět ve vysoce konkurenčním prostředí, potřebují mít výkonné, […]

Rolujme se a smějme se… (nakonec) 🙂

Publikováno Rubrika Tělesná kondice

Nic o rolování jsem až do září 2017 nevěděl, nebo možná občas jen matně něco zaslechl, ale nevěnoval tomu větší pozornost… a to i přesto, že jsem skoro celé jako roku 2017 prožil ve velkých bolestech… proč? Už mnoho let pravidelně běhám, docela i plavu, sem tam si zalezu na umělé stěně, protahuji se a […]

Pohanka – bezlepková superpotravina nejen v zimě… Proč? 🙂

Publikováno Rubrika Vyvážená strava

Pohanka se u nás doma zabydlela celkem obstojně, konzumujeme ji na několik způsobů, je velmi výživná, chutná a poskytuje širokou paletu využití. Zároveň je zejména v zimě super, že má v těle ohřívající tendenci, což zejména slezina velmi ocení:-) Pohanka se konzumovala nejen v Čechách po mnoho generací, dokud ji částečně z našich talířů nevytlačili […]