Tělesná kondice

Rolujme se a smějme se… (nakonec) :-)

Publikováno

Nic o rolování jsem až do září 2017 nevěděl, nebo možná občas jen matně něco zaslechl, ale nevěnoval tomu větší pozornost… a to i přesto, že jsem skoro celé jako roku 2017 prožil ve velkých bolestech… proč?

Už mnoho let pravidelně běhám, docela i plavu, sem tam si zalezu na umělé stěně, protahuji se a denně se nějak hýbu.. o to větší šok pro mě byl, když mě před rokem téměř ze dne na den začala bolet pravá kyčel a všechny úpony a svaly kolem ní… Nejdříve jsem to bral jako legraci, že se z toho vyspím, rozhýbu to, šel jsem si ještě pomaleji zaměhat, že se to poddá, sedne si to.. ale nic z toho se nestalo, mezitím se to den za dnem stávalo stále horší a horší, některé noci jsem nemohl z bolesti skoro ani spát, nemohl jsem najít vhodnou polohu k usnutí, prosil své tělo o rychlé zázračné uzdravení… kdokoliv mě chtěl nějak napravit, opravit, zprovoznit, moc se to nedařilo, protože to bolelo jen na letmý dotek, natož na hlubší masáž… prý, až to odezní, dá se se mnou něco dělat… celé to trvalo minimálně dva měsíce, kdy jsem stále kulhal, moc nespal a postupně se v řádech týdnů bolest zmenšovala a odeznívala.. veeelmi pomalu… vysvětlení na fyzické úrovni mi nedávalo moc význam, na psychické nějaké teorie mám…

Až teprve v září 2017, kdy jsem se rozhodl podobným situacím předcházet, jsem začal pravidelně docházet do jednoho profesionálního pohybově-nápravného centra v Praze, kde hned po úvodní diagnostice nastoupil roler (viz fotka), který mi ukázal, že mé bolesti ještě úplně neodezněly… Pochopil jsem až tam po skoro půl roce, co všechno jsem svý sportováním přetěžoval a proto, že jsem byl do té doby nepsaným odpůrcem fitness center (jen jsem si občas doma udělal pár kliků, dřepů a shybů…), nijak jsem adekvátně nevybalancoval přetížené vazy, svaly a úpony namáhané při mých bězích a dalších sportech… Můj trenér mi vše vysvětlil, z čeho to mám, proč se to stalo a postupně mě naučil s rolerem pracovat a teprve po mnoha týdnech cítím, že bolest odchází a svaly jsou uvolněnější…

Jen tím chci říct, že i přes ne úplně malé znalosti sportování, fyziologie, regenerace jsem udělal v předchozích letech školáckou chybu a neroloval… nijak adekvátně necvičil se svým tělem jako protiklad k mému pravidelnému sportování… Moc Vám všem přeji, ať na to přijdete dříve, než já a ať vaše zkušenost nemusí být až takhle bolestná, i když nakonec byla se šťastným koncem..:-)

zdraví Roman