Rubrika: Vyvážená strava

Zdravé návyky mají větší přínos než nárazové sporty nebo diety…

Publikováno RomanRubrika Celostní návyky, Duševní hygiena, Otužování a NABOSO, Tělesná kondice, Vyvážená strava

Často slýchávám, že se někdo vrhne třeba na novou dietu, nebo se zblázní do posilovny, případně začne pravidelně běhat / plavat, po práci chce mít každý den jiný energeticky náročný sport (hlavně aby se hodně vypotil a unavil…)… Díky těmto novým změnám pak lidé čekají výsledky a jsou většinou frustrovaní, naštvaní nebo minimálně smutní, že […]

Pohanka – bezlepková superpotravina nejen v zimě… Proč? :-)

Publikováno RomanRubrika Vyvážená strava

Pohanka se u nás doma zabydlela celkem obstojně, konzumujeme ji na několik způsobů, je velmi výživná, chutná a poskytuje širokou paletu využití. Zároveň je zejména v zimě super, že má v těle ohřívající tendenci, což zejména slezina velmi ocení:-) Pohanka se konzumovala nejen v Čechách po mnoho generací, dokud ji částečně z našich talířů nevytlačili […]