Zdravé návyky mají větší přínos než nárazové sporty nebo diety…

Publikováno Rubrika Celostní návyky, Duševní hygiena, Otužování a NABOSO, Tělesná kondice, Vyvážená strava

Často slýchávám, že se někdo vrhne třeba na novou dietu, nebo se zblázní do posilovny, případně začne pravidelně běhat / plavat, po práci chce mít každý den jiný energeticky náročný sport (hlavně aby se hodně vypotil a unavil…)… Díky těmto novým změnám pak lidé čekají výsledky a jsou většinou frustrovaní, naštvaní nebo minimálně smutní, že […]

Rolujme se a smějme se… (nakonec) :-)

Publikováno Rubrika Tělesná kondice

Nic o rolování jsem až do září 2017 nevěděl, nebo možná občas jen matně něco zaslechl, ale nevěnoval tomu větší pozornost… a to i přesto, že jsem skoro celé jako roku 2017 prožil ve velkých bolestech… proč? Už mnoho let pravidelně běhám, docela i plavu, sem tam si zalezu na umělé stěně, protahuji se a […]